3月22日，宜昌市教育局发布了2020年正式实施的“新中考”方案，“新中考”主要变化之一就是体育中考分值由20分提高到了50分。分值提高、权重加大以后，体育中考如何考，考生和学校如何做，4月10日上午，市教育局对体育新中考方案进行了详细解读。
平时考核中的体育课学业水平成绩每学年评定 1 次，七、八年级安排在每学年期末进行，九年级安排在上学期期末进行。
统一考试安排在毕业当年的4 月份进行，具体时间由县（市、区）确定。同一县（市、区）的考生必须在县（市、区）统一的时间内完成考试，每名考生的全部项目必须在一个单元内（半天内）连续完成。如遇恶劣天气等特殊情况，由县（市、区）体育考试办公室决定是否中断考试。由于上述原因中断考试，不能在一个单元内考完 3 个项目的考生，经考试办公室批准，可在当天考完。
体育与健康考试采取过程管理评价与目标效果测试相结合的方法，即平时考核和统一考试两部分综合评定。总分为 50 分，其中平时考核为15 分，统一考试为35 分。
体育与健康考试成绩按平时考核成绩与统一考试成绩之和，评定学生个人考试总成绩，计入升学录取总分。
满分为 12 分（七、八、九年级各为 4分）。学业水平成绩按学年考核成绩进行评定，考察学生日常体育课中运右眼皮跳测吉凶动技能的掌握情况。考核内容每学年 2 项（从项目 1、项目 2中各自选一项），以课程标准的有效实施。
以《义务教育体育与健康课程标准》运动技能领域（水平四）的相关内容设定考试内容，男生和女生的考试项目均为 3 项。
2.力量项目：引体向上（男生）、一分钟仰卧起坐（女生，以下简称“仰卧起坐”）或原地正面双手掷实心球（以下简称“实心球”），考生从两个项目中选择一个。分值 10 分。
3.技能项目：足球运球绕标志物（以下简称“足球”）、排球垫球（以下简称“排球”）、篮球运球绕标志物（以下简称“篮球”），考生从三个项目中选择一个。分值 10 分。
1.学习态度考核成绩，按照体育课出勤率评定，由任课体育教师负责。如实记录并根据标准评判成绩。学校必须按照课程设置要求，开齐开足体育课。
无故缺勤一次扣 0.2 分。因故不能上课者，家长必须知情同意，并以书面形式递交请假申请。事假需经班主任和体育教师签字同意；病假需持医院诊断证明并经校医、班主任和体育教师签字同意；未履行手续者，按缺勤记录。同一学年内，履行手续的事假、病假要累计计算，每达 4 节课，按 1 次缺勤计算，直至扣完为止。女生因生理期请假，经校医或班主任认定，参加见习按正常出勤计算。因参加县（市、区）教育行政部门主办或批准的各项活动而缺勤者，按正常出勤记录。每学期全校公示学生出勤记载情况。
2.体育课学业水平成绩，每项成绩计分办法：合格计 2 分，不合格计 1 分。评分标准依据《宜昌市初中学业水平考试体育与健康学科考试平时考核合格标准》（祥见附件 1）。每个项目允许有一次补考机会。
3.成绩汇总。学年的学习态度考核成绩和体育课学业水平成绩总和为学年平时成绩，三个学年平时考核成绩之和为体育考试的平时总成绩。
4.各学校按照《义务教育体育与健康课程标准》实施教学内容测试标准、方式和结果实事求是地评定，不得弄虚作假，测试过程全程。平时考核组织方式由各县（市、区）统一制定。
6.小数处理。学年考试成绩计算出现小数点，保留 1 位；总成绩计算出现小数点，按“四舍五入”原则处理。
统一考试的 1000 米和 800 米是考生最后参加的考试项目；其他项目的考试顺序由县（市、区）自行安排。
统一考试场地设置在封闭的、有 200 米以上 4 条及以上环形跑道的塑胶运动场内，有条件的县（市、区）可以把部分项目设置在体育馆内。
所有项目的量评使用智能仪器设备测试，考试中使用的其他器材，必须是经国家认证认可监督管理委员会批准的相关认证机构认证合格的产品。